Vidéo équilibre

Comme prévu voici une première série d'exercice sur l'équilibre basé sur une position simple assis sur un swissball que l'on complexifie au fur et à mesure en levant un pied, en tenant un medecin ball, en mettant un waffball sous les pieds etc...

Lorsque vous effectuez ces exercices soyez attentif au positionnement du dos et de la tête.

Merci au cobaye que vous retrouverez sur de prochaines vidéos.