Vidéo équilibre #4

C'est l'heure de la reprise et pour reprendre le chemin de l'entraînement quoi de mieux que de débuter par du travail d'équilibre qui nous permet de développer les muscles posturaux et le gainage.
Voici donc une petite série d'équilibre sur un pied avec un swissball placé sous la jambe libre pour compliquer le maintien de la stabilité.